Trening/Velvære

Jeg tok meg en solohelg

2. April 2017

Jeg er utslitt i kroppen. Og jeg hater det. Jeg hater å innrømme det. Og jeg hater at kroppen min er utslitt. Men det er den altså. Jeg har i tillegg antydning til en senebetennelse i armen og sliter med bihulebetennelse. Ja, det er bedrøvelige saker. Min tilværelse. Dessuten hater jeg å være syk. Å slappe av som en amøbe uten å ha gjort noe for å fortjene det. DERFOR tok jeg toget. For å slappe av. Alene. Nei, jeg…

Continue Reading

Friluft/Fashion Reise/Eventyr

Dette har du i sekken på topptur

1. April 2017

Det er toppturbonanza! Meld deg på et kurs om du er nybegynner. De fleste hytter og høyfjellshoteller har kurs hver eneste helg nå og fram til juni. Men husk å pakke riktig og smart!     Pål Røsrud er turleder og guide for Hvitserk og Fjellsentralen. Dette anbefaler han å ha  i sekken: Spade Søkestang Sender/mottaker(skredsøker)Denne har jeg på kroppen i eget bæresystem Vindsekk 1.-hjelpsutstyr Lite reparasjonssett(Leatherman, bits til bindinger, strips og taustumper til bygging av skikjelke) Hodelykt m/ekstrabatterier Vannflaske…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik får du hvite tenner på 1-2-3!

30. March 2017

#annonse Jeg liker å le. Hvem gjør ikke det? Og det er rart det der, men et hvitt smil inviterer til latter. Mye latter. Det er som å komme inn til et rent og gjestfritt hjem. (Ok, litt svimmel sammenlikning.) Jeg har bleket tennene mine flere ganger. Første gang var i Sør-Afrika for mange lysår siden. Jeg jobbet i Cape Town og var produksjonsansvarlig for en rekke moteserier. Så fikk jeg det for meg å bleke tennene mine fem timer…

Continue Reading

Trening/Velvære

8 Sporty Solbriller til Påskeferien

27. March 2017

Jeg har som regel med meg 3  par briller på tur. Base Camp briller som er coole (gir godt humør.) Et par briller med mørke glass som beskytter optimalt mot sol. Et par briller med rødt glass som gir sikt når det er white out. Alle farger påvirker oss, og det vesentlige er å finne den fargen du er komfortabel med. Vi har ulik oppfattelse av farger og hva de gjør for oss. Derfor må du prøve for å finne…

Continue Reading

Trening/Velvære

Et rotehodes bekjennelser

26. March 2017

Jeg ble født som rotehode. #annonse Mitt barneværelse var så rotete at det til tider var klin umulig å tråkke trygt på gulvet uten å knuse leker eller fotsålen. Min mor truet med det ene og andre for å få meg til å rydde. Men jeg lot meg ikke skremme. Ettersom årene gikk, ekspanderte også rotet rundt meg. Det tar for eksempel nøyaktig 44 sekunder før jeg har jeg endevendt et lekkert hotellrom. Og siden jeg ofte lager reportasjer fra…

Continue Reading

Trening/Velvære

ME-time med god samvittighet

23. March 2017

Definisjonen av lykke- kan være så mangt. Det finnes ikke bedre skjønnhetsmiddel enn lykke, sa Lady Blessington. Den synes jeg er fin. Har du det bra- får du også en flott utstråling! Nå som påsken nærmer seg gleder vi oss alle til å erfare episoder av lykke under fridagene. Hva gleder du deg mest til? Jeg gleder meg til kosemodus, solveggen og eventyr på fjellet. Jeg gleder meg også til å logge av- og legge fra meg telefon, Mac og…

Continue Reading

Trening/Velvære

10 ting jeg skal gjøre denne våren

21. March 2017

Jeg liker å planlegge. For da har jeg noe å glede meg til! Enten det gjelder et hårete treningsmål, en drømmereise eller gjennomføring av oppgaver på jobb. Nå som Birken er ferdig, sitter jeg foran peisen hjemme og lager meg en ønskeliste. 10 ting jeg ønsker å gjøre denne våren. Så skal jeg sove på ønskene, og eliminere det som utgår. Men foreløpig har jeg 10 ønsker.   1. Gjøre yoga en gang i uka. Og helst Vinyasa Yoga som…

Continue Reading

Trening/Velvære

Nå starter året mitt!

19. March 2017

Det er så deilig å være ferdig med Birken. En befrielse! Jeg har investert så mange måneder med trening- og levd som en programmert robot. I år ble stavene plutselig borte før startskuddet gikk. Panikk! Men jeg fikk lånt meg et par gamle klubber som jeg brukte på ferden over fjellet. Til tross for forkjølelse uka før rennet- der jeg lå flat som en pannekake- ga jeg alt på lørdag. Dermed fikk jeg gullmerket! Siden jeg har tatt merke fem…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik tar du vare på håret når du trener

17. March 2017

Jeg er et mareritt for frisøren. Selv om jeg besitter en enkel frisyre. Men når en trener mye og variert- blir håret fort slitt og livløst. I løpet av én uke har jeg vært på: – Klatreverket og fått mye kalk i håret. – Barry’s Bootcamp der jeg svetter og hyler. – Gått vakre Randoturer på fjellet iført lue og hjelm, i kaldt vær og ruskevind. Jeg føler jeg må vaske håret for at det skal se noenlunde ok ut…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Topptur for nybegynnere

15. March 2017

Skårasalen (1542 moh) på ski. En fin rookie Randoo tur.     Dette er ikke en krevende tur, men byr likevel på en av de mest storslåtte utsiktene over Sunnmørsalpene på begge sider av Hjørundfjorden. Jeg pakker sekk med spade, søkestang, mat og bekledning. Rundt midjen fester jeg skredsøkeren. Guide tar du alltid med, så sant du ikke kjører med proffe karer. Jeg er nybegynner på Randonnee-ski. Elsker motbakker- det har jeg alltid gjort. Men fart og spenning er virkelig…

Continue Reading