Rødbete er mager kost. Den er en god mineralkilde som inneholder fosfor, kalsium og jern.
Studier viser at rødbeter er prestasjonsfremmende grunnet store mengder nitrat som øker oksygenopptaket.
Idrettsfolk elsker å slurpe rødbeter siden den også gir et stort energikick. Drikk det gjerne før trening.
Bedre og sunnere sportsdrikk får du ikke!
Sliter du med fordøyelse- vil også dette hjelpe mot treg mage.
Les min oppskrift på god rødbetjuice HER.
1 Comment
Kjære Elisa, jeg er så enig meg deg, denne røde rotgrønnsaken er en av mine favoritter, og ikke mange vet det du skriver om fordeler ved rødbet i forbindelse med trening. En deilig postworkout favoritt for meg er Virgin Mary. Lager meg en drink (uten alkohol) og fyller på med A – C og anitoksidanter. Den bygger muskler post workout og hjelper på restitusjon. Skål, fra Monica