Trening/Velvære

5 motiverende treningstips

10. December 2018

1. Beveg deg der det er mulig Har du ikke anledning og tid til å trene en dag, gå der du kan! Everyday is an expedition- gjør selv de kjedeligste ting til et eventyr. Gå der det er mulig. Ikke ta heis, rulletrapp eller andre unødvendige hjelpemidler. Hør på musikk og drøm deg bort! 2. Kom deg UT Beveger du deg ute, får du i tillegg en positiv boost på kropp og sjel. Katie Bowman bak boken Movement Matters, sier…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik tar du vare på huden og kroppen din i jula. 

7. December 2018

Hvordan oppnå en skikkelig ren hud, når julens utskeielser gir synlige utslag, gjerne i form av kviser og tilstopninger? Og hva kan du gjøre for å unngå magesmerter av all maten? Ekspertene svarer.  Jeg anbefaler alle mine klienter å ernære huden riktig fra innsiden, sier sykepleier og gründer av Elite Helse Isabella Bukurie Krasniqi.   Den beste måten å forynge huden din på, avhenger av den rette kombinasjonen av næringsstoffer. Den maten du har spist setter spor på din hud etterhvert uansett om…

Continue Reading

Trening/Velvære

9 produkter du tar med på hyttetur

6. December 2018

    Her ser dere hylla mi på hytta. Alexander Sprekenhus er et norsk merke som lager fantastiske produkter med argan olje. Denne kroppskremen dufter av luksuriøs velbehag. Hårproduktene er kanskje noe av det beste jeg har testet, men mer om dem en annen gang. Babor sin Skinovage er mitt favoritt produkt dem alle. Denne har jeg alltid i vesken.  Den påfører glød med SPF30. All Over Miracle Oil fra Elizabeth Arden bruker jeg i ansikt, hår og kropp. Et…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Rømte fra førjulsstresset

3. December 2018

Sawadikaaa, Jeg har vært 11 dager på Tonsai ved Krabi, Thailand og ladet batteriene. Jeg har klatret, lest bok, padlet kajakk, spist godt, lest og fått massasje. Vi bodde på en alright en bungalow og siden vi reiste rett før høysesong, kom hele oppholdet på 11 tusen kroner! Nå er det billig å leve godt! Dette skal bli en tradisjon. November og begynnelsen av desember er som regel grått og trist. Snøen lar vente på seg og en ser bare…

Continue Reading

Friluft/Fashion Trening/Velvære

Jeg tester den nye trenden: Databrille

28. November 2018

Jeg har vondt i hodet, myser og har stiv nakke. Om dette kommer av skjerm, har jeg ikke empiri til å svare på. Men når jeg ser hvor mange timer jeg bruker foran skjerm, føler jeg det er forsvarlig å gi macen, Iphonen og Ipaden skylden for mine plager.  En kan liksom ikke skylde på foreldrene sine for alt heller.  Etter et par omganger hos fysioterapeut mot stiv nakke, fikk jeg innfallet til å teste ut databriller.  Alle som jobber…

Continue Reading

Trening/Velvære

Derfor er langrenn den beste treningen

26. November 2018

Oh! Du aner ikke hvor godt der er å være tilbake i paradiset. Og paradiset betyr langrennssporet. Jeg er en dedikert entusiast og elsker langrenn mer enn ord kan beskrive. Jeg får en enrom frihetsfølelse når jeg beveger meg på ski i naturen. Det gir meg alltid humør og positive tanker. Men hvorfor bør du gå langrenn? Du får en fantastisk naturopplevelse. Går du langrenn bruker du nesten alle musklene i kroppen din. Du får en stram og glad kropp!…

Continue Reading

Reise/Eventyr Trening/Velvære

Hvilken yogatype er du?

23. November 2018

Hvilken yogatype er du? Jeg har selv forsøkt de fleste typer yoga rundt om i verden. Noen var rarere og bedre enn andre. Nakenyoga skal jeg for eksempel aldri gjøre igjen. Fyttirakkern, så frikete.   Yoga er ikke yoga. Det finnes utallige former og bevegelser innen yoga. Felles for alle er at de åpner opp kropp og sinnn, og gir deg en euforisk følelse etterpå. Les mer om helseeffekten fra yoga HER.  Her får du en liten huskelapp på de…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Reis til Bali! Her får du guiden.

19. November 2018

Life is a Beach Miks avslappet hippieliv med luksus og bølgeskvulp. På Bali finner du endelig roen. Oh, så deilig! Jimbaran:  – Så herlig det er å leve i et postkortmotiv, sukker jeg. Omringet av en perlehvit strand, turkisfarget vann og palmesus, er dette så vakkert at det er på kanten til å bli uvirkelig. Det eneste jeg trenger nå er en iskald øl, tenker jeg og tasser i døsig modus til en av de mange strandrestaurantene. Lokalølet Bintang smaker…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik unngår du tørt hår

16. November 2018

Jeg er et mareritt for frisøren. Selv om jeg besitter en svært enkel frisyre. Jeg er rett og slett elendig til å style hårfrisyren min. Men når en trener mye og variert- blir håret fort slitt og livløst. I løpet av én uke har jeg vært på: – Klatreverket og fått mye kalk i håret. – Barry’s Bootcamp der jeg svetter og hyler. – Gått vakre turer på fjellet eller marka, iført lue og hjelm, i kaldt vær og ruskevind.…

Continue Reading

Friluft/Fashion

Strikk denne vesten på 2 dager!

12. November 2018

Strikk en genser på to dager! Camilla Dingsøyr designer strikkeplagg og lager funky strikkeoppskrifter under nettstedet Lôkal. (Sjekk ut @lokaloslo på Instagram)   Plaggene er kontemporære, fashioncoole og enkle å strikke! Har du også lyst til å strikke et kult plagg på 2 dager? Her får du oppskriften på denne lekre vesten. Et deilig basisplagg som gjør seg godt alene og som en cool pimp i stylingen din. THE ALEXIS VEST Garn: Puno Alpakka/Rauma Ullvarefabrikk Farge: 811
Rundpinne 5, 80 cm
Antall…

Continue Reading