Trening/Velvære

3 Favoritter fra Kjendisdermatolog

7. February 2018

Det er den verdenskjente dermatologen dr. Zein Obagi som har utviklet buzz produktene, hele Hollywood sverger til. Noen har kanskje hørt om “Obagi” kuren? Dette er egentlig en skreddersydd kur som enkelt fortalt skal gi oss helt ny (!) hud, etter en del flassing av den gamle. Og du har helt sikkert hørt folk si og sett: Min glødende Obagi hud. Denne kuren skal jeg skrive om en annen gag. Men det jeg kan starte med å si er at…

Continue Reading

Trening/Velvære

Bli med å gå Birken! Her får du 10 tips.

5. February 2018

Skal du gå Birken i år? Enten du er mål- eller merkejeger, så er dette et fantastisk treningsmål og opplevelse. Nå er det FANTASTISKE forhold i Birkebeinerløypa! Birk eller ei- kom deg i alle fall ut på tur! Nå skal du få 10 tips for å gå Birken. I år skal jeg gå mitt 7-ende Birkebeinerrenn og jeg gleder meg som en snørrunge. Les om treningshverdagen min mot Birken HER.   1. Variert Trening Ensformig trening sliter på kroppen og…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik tar du vare på håret når du trener

2. February 2018

Jeg er et mareritt for frisøren. Selv om jeg besitter en enkel frisyre. Men når en trener mye og variert- blir håret fort slitt og livløst. I løpet av én uke har jeg vært på: – Klatreverket og fått mye kalk i håret. – Barry’s Bootcamp der jeg svetter og hyler. – Gått vakre Randoturer på fjellet iført lue og hjelm, i kaldt vær og ruskevind. Jeg føler jeg må vaske håret for at det skal se noenlunde ok ut…

Continue Reading

Trening/Velvære

Derfor er kollagen bra for huden

31. January 2018

#Reklame Sterkt sollys, kulde og hyppige miljøforandringer- påvirker huden. Stress, dårlig kosthold og slurvete hudpleierutiner likeså. Lista er lang. Du skjønner hvor jeg vil. Vi kan gjøre en rekke ting for å ta vare på huden vår. Sterk SPF er et must, selv om vinteren. Selv tar jeg tran, magnesium, kalsium, chlorella og nå også kollagen. Men hva i granskauen er egentlig kollagen? Kollagen er et protein som finnes naturlig i kroppen. Det er den desidert viktigste enkeltfaktoren som bidrar…

Continue Reading

Reise/Eventyr Trening/Velvære

Se og bli sett i fjellet. 5 viktige tips!

23. January 2018

Jeg foretrekker Gore Tex framfor Gucci. Men ferdsel i fjellet handler også om å se og bli sett. For litt siden holdt jeg foredraget: Slik blir du en funksjonell fjellfashionista- og nå vil jeg dele tipsene med deg også. (Du finner meg forresten på Talerlisten.no om du har lyst på et inspirasjonsforedrag.)  Fra bekledning til solbriller. Dere som følger meg, vet at mitt mantra er å skape kortreist- som langreist eventyr i hverdagen sin. Eventyret starter nemlig allerede ute av døra!…

Continue Reading

Friluft/Fashion

FJONG til Fjells

19. January 2018

    Da jeg var i Chamonix i julen ble jeg bergtatt av den fashionbevisste alpinlooken. Og jeg følte meg med ett litt keitete i min løse Gore Tex dress. Se bildene fra Chamonix HER. Alpestilen blant kvinnene er ofte tettsittende og sexy med statementbriller og attitude. Derfor investerte jeg nå i et slikt sett- for å gli inn blant fiffen. Sportskolleksjonen til J. Lindeberg oser av fashion. Men den er også funksjonell. Dette settet i sort og hvitt, minner…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Topptursesongen er i gang!

12. January 2018

Jippiii! NÅ starter topptursesongen! Og den varer helt til juni! (Hvis vi er riktig heldige) Men hva betyr egentlig Rando? La oss få begrepet helt klinkende klart! Ordet randonee er fransk og betyr «å gå på fjelltur», og det er akkurat det idretten går ut på. Man går på ski opp på fjelltopper, for så å kjøre ned igjen. Idretten stammer fra militært patruljeløp, som var OL-øvelse allerede i 1928. Den gangen ble det gull til Norge. Det jobbes for…

Continue Reading

Trening/Velvære

Detox! Lag denne (skjønnhets) smoothien!!

9. January 2018

  Green Morningstar! En supersmoothie er både basedannende og næringsrik. En perfekt skjønnhetssmoothie. Og perfekt nå i januar som vi detoxer litt mer enn normalt. Denne gode supersmoothien vil kickstarte deg! 1 pære 1/4 avokdako 2 dl spinatblader 1,5 dl kokosvann (bruk kokosmelk hvis du ønsker den mettende) 1 ts kokosolje 1-2 dadler 1/4 ts limesaft Boost: 1 ts kamut hvetegress eller chorella/spirulina Blend alle ingredienser. Voila!  Hvorfor ikke servere dette neste gang du får besøk! Oppskriften har jeg fått…

Continue Reading

Trening/Velvære

FRESH START på 2018!

7. January 2018

Er dette ungdomskilden? #spons Jeg innbiller meg at jeg er evig ung. Jeg er Forever Young og nynner på Alphaville- låta fra 80-tallet. En herlig sang vi i generasjon Y- og X- har et forhold til. Men der stopper det. Jeg leker så mye som mulig ute. Baser og hopper. Drar på lange turer i naturen og tenker at dette er faen meg mindfulness og ungdomskilden. Mitt liv er uendelige buzz-words, kan jeg konkludere og tar en high five til…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Tusen takk for eventyret 2017!

30. December 2017

Nå sitter jeg i Chamonix og mimrer litt tilbake til året som har gått. Det har vært et eventyrlig år! Jeg er ydmyk, takknemlig og glad. (…) Som i fjor startet jeg året i Chamonix. Vi startet 2017 i Chamonix.   Deretter bar det hjem for å komme seg i form til Birken. Her fra Pellestova Hotel- et langrennsparadis. Og selvsagt Birkebeinerløypa: Paradiset. Noen fine Rando-turer fikk vi også:   Her fra Vatnahalsen som er blitt er “second home.” Påsken…

Continue Reading