Trening/Velvære

ME-time med god samvittighet

23. March 2017
IMG_2411

Definisjonen av lykke- kan være så mangt. Det finnes ikke bedre skjønnhetsmiddel enn lykke, sa Lady Blessington. Den synes jeg er fin. Har du det bra- får du også en flott utstråling! Nå som påsken nærmer seg gleder vi oss alle til å erfare episoder av lykke under fridagene. Hva gleder du deg mest til? Jeg gleder meg til kosemodus, solveggen og eventyr på fjellet. Jeg gleder meg også til å logge av- og legge fra meg telefon, Mac og…

Continue Reading

Trening/Velvære

10 ting jeg skal gjøre denne våren

21. March 2017
IMG_9648-e1442904779241

Jeg liker å planlegge. For da har jeg noe å glede meg til! Enten det gjelder et hårete treningsmål, en drømmereise eller gjennomføring av oppgaver på jobb. Nå som Birken er ferdig, sitter jeg foran peisen hjemme og lager meg en ønskeliste. 10 ting jeg ønsker å gjøre denne våren. Så skal jeg sove på ønskene, og eliminere det som utgår. Men foreløpig har jeg 10 ønsker.   1. Gjøre yoga en gang i uka. Og helst Vinyasa Yoga som…

Continue Reading

Trening/Velvære

Nå starter året mitt!

19. March 2017
elisa_dior_3

Det er så deilig å være ferdig med Birken. En befrielse! Jeg har investert så mange måneder med trening- og levd som en programmert robot. I år ble stavene plutselig borte før startskuddet gikk. Panikk! Men jeg fikk lånt meg et par gamle klubber som jeg brukte på ferden over fjellet. Til tross for forkjølelse uka før rennet- der jeg lå flat som en pannekake- ga jeg alt på lørdag. Dermed fikk jeg gullmerket! Siden jeg har tatt merke fem…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik tar du vare på håret når du trener

17. March 2017
IMG_3067-kopi-kopi-e1457101932290

Jeg er et mareritt for frisøren. Selv om jeg besitter en enkel frisyre. Men når en trener mye og variert- blir håret fort slitt og livløst. I løpet av én uke har jeg vært på: – Klatreverket og fått mye kalk i håret. – Barry’s Bootcamp der jeg svetter og hyler. – Gått vakre Randoturer på fjellet iført lue og hjelm, i kaldt vær og ruskevind. Jeg føler jeg må vaske håret for at det skal se noenlunde ok ut…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Topptur for nybegynnere

15. March 2017
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Skårasalen (1542 moh) på ski. En fin rookie Randoo tur.     Dette er ikke en krevende tur, men byr likevel på en av de mest storslåtte utsiktene over Sunnmørsalpene på begge sider av Hjørundfjorden. Jeg pakker sekk med spade, søkestang, mat og bekledning. Rundt midjen fester jeg skredsøkeren. Guide tar du alltid med, så sant du ikke kjører med proffe karer. Jeg er nybegynner på Randonnee-ski. Elsker motbakker- det har jeg alltid gjort. Men fart og spenning er virkelig…

Continue Reading

Trening/Velvære

Prosjekt fin og glødende hud!

13. March 2017
FullSizeRender[1]

Frihet for meg er å være ute. Helst på fjellet. Lyden av stavene som treffer snøen er som den vakreste pianosonaten! MEN huden min blir fanget. Den blir fanget av vær og vind, kulde og temperaturforandringer.   Den siste tiden har jeg oppdaget flere pigmenter, og en tørr hudbarriere. Kjenner du deg igjen? Så da jeg kom hjem fra fjellet sist helg, satt jeg meg på T-banen til Elite Helse på Røa. Prosjekt fin og glødende hud! – Du skal…

Continue Reading

Reise/Eventyr

En perle av et høyfjellshotell.

8. March 2017
IMG_1811

Det er hyggelig å møte folk på fjellet, men å gå i kø- ligger ikke i vårt DNA. Nå skal du få en hemmelighet. Vatnahalsen Høyfjellshotell. Les mer om skiparadiset HER.  Området er totalt bilfritt og den eneste måten å komme dit på er enten med tog, på ski, til fots eller sykkel. Vinterstid er dette den lureste transport muligheten: Ta toget til Myrdal eller Flåm. Sett deg så på verdens vakreste togreise: Flåmsbanen. Konseptet heter Ski and Train. Majestetisk!…

Continue Reading

Trening/Velvære

4 produkter som gir myk hud!

6. March 2017
FullSizeRender[4]

Sprengte blodkar, nye pigmenter og tørre overflater. Det vil vi jo ikke ha! Tørre hender? Her får du tipsene!  Men god rutine hjemme, vil spare deg for dyre besøk hos hudpleieren.   Disse produktene gir deg soft hud og virker beskyttende.  Elizabeth Arden sin Eight Hour Cream, Skin Protectant- er en tjukk, nesten vaselinaktig krem som kan brukes på alle tørre overflater. Denne har jeg hatt med til Himalaya som til Jotunheimen. Blue Therapy Fra Biotherm er en lettere ansiktskrem…

Continue Reading

Trening/Velvære

10 Flotte Spahotell i Norge

3. March 2017
IMG_0807

Ta en langhelg på spahotell i Norge! Du vil få en time out for kropp og sjel. Her får du 10 fristende destinasjoner. Frister det å reise til sola? Sjekk ut spasaken fra Gran Canaria HER.  Trenger du å lade batteriene? Sjekk ut Kamalaya i Thailand HER.    Hotel Union Geiranger Hva: Et eventyr ved fjell og fjord Hvor: Geirangerfjorden. Fly til Ålesund og ta ferge eller buss derfra. Turen langs Trollstigen eller Geirangerfjorden er opplevelse og eventyr i seg…

Continue Reading

Trening/Velvære

Energikick av rødbeter

1. March 2017
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

  Rødbete er mager kost. Den er en god mineralkilde som inneholder fosfor, kalsium og jern. Studier viser at rødbeter er prestasjonsfremmende grunnet store mengder nitrat som øker oksygenopptaket. Idrettsfolk elsker å slurpe rødbeter siden den også gir et stort energikick. Drikk det gjerne før trening. Bedre og sunnere sportsdrikk får du ikke! Sliter du med fordøyelse- vil også dette hjelpe mot treg mage.   Les min oppskrift på god rødbetjuice  HER.     …

Continue Reading