Trening/Velvære

5 tips for å bevare huden i sommer!

26. June 2017

Late dager på hytta og stranden- gjør at vi fort glemmer å stelle huden i sommerferien. Her får du 5 tips til sommerhuden. Den daglige pleien av huden din er det som avgjør hvor god hudhelse du har og dermed hvor godt huden ser ut og hvor lenge. Det kan rett og slett ta bort flere år av din hudaldring. Så lett som dette kan du gjøre det: Rens: Rens huden daglig! Smuss, forurensing, makeup og avfallsstoffer huden skiller ut…

Continue Reading

Friluft/Fashion

Sandalen ALLE snakker om

23. June 2017

Birkenstock. Fotformsandalen som ble fashion. Sålen som er laget av et lag jute som vokser uten plantevernmidler, kork og gummi- og til slutt semsket skinn. Dette gjør at sålen er elsket av helsepersonell, gravide, sportsentusiaster og nå fashioneliten. Jeg har Birkenstock som PR-kunde og drifter kontoen deres: @birkenstock_norway, lager eventer og koser tester dem ut-  derfor bør jeg markere dette som egenreklame. Forrige uke arrangerte jeg et event for influencere. Det var utrolig moro! Gjestene fikk pedikyr fra Neglakademiet og…

Continue Reading

Trening/Velvære

Slik kan du trene effektivt- med kjæresten!

21. June 2017

Finn frem strikken – og kjæresten din! Hvordan kan man motivere hverandre best mulig som par? Lars Rune Haslestad, personlig trener på Mykjemeir og bootcamp-instruktør på Barry’s, er ikke i tvil om at en treningspartner får deg til å yte mer. Og ikke minst – også får deg til å synes at trening er gøy! Nå har du både en motivator og en som kan hjelpe deg med øvelsene. – Mange klarer å gjennomføre litt ekstra når man er hverandres…

Continue Reading

Reise/Eventyr

5 Flotte Fjellturer

19. June 2017

Fjellet. Hvorfor? Å nå en topp enten på ski eller fots, gir deg først blodslit i oppoverbakkene, deretter glede og eufori på toppen, så en kilende gladfølelse på vei ned. Gjett om du kan leve på denne følelsen i lang tid. Etter at #fjellfie ble et begrep søker stadig flere ut for å få med seg den nye trenden: Å være ute i naturen. Enten du går, leker eller står på ski- naturen gir deg glødende sunnhet, eufori og mestringsfølelse.…

Continue Reading

Trening/Velvære

Lag deg en Skjønnhetssmoothie!

15. June 2017

  Green Morningstar! En supersmoothie er både basedannende og næringsrik. En perfekt skjønnhetssmoothie. Denne gode supersmoothien vil kickstarte deg! 1 pære 1/4 avokdako 2 dl spinatblader 1,5 dl kokosvann (bruk kokosmelk hvis du ønsker den mettende) 1 ts kokosolje 1-2 dadler 1/4 ts limesaft Boost: 1 ts kamut hvetegress eller chorella/spirulina Blend alle ingredienser. Voila!  Hvorfor ikke servere dette neste gang du får besøk? Oppskriften fant jeg i denne boken. Psst! Lurer du på hva supermat egentlig er? Les supermatsaken…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Sommerferie på budsjett

12. June 2017

Sommerferie på budsjett Endelig tid for ferie- fjellturer og eventyr! Jeg skal som hvert år, ha base i Lærdal. Her drifter min deilige kjæreste en av landets største bringebærgårder. Lærdal er ei sjarmerende lita bygd, og de gamle trehusene er som tatt ut av en romantisk film. Trehusbebyggelsen her representerer et av de mest verdifulle bygningsmiljøene vi har i Norge. Stedet inneholder i underkant av 170 bygninger i blant annet sveitserstil, bygd på 1700 og 1800-tallet. Velkommen skal du være! Den…

Continue Reading

Trening/Velvære

Hjemmelagde Supersjokoladekuler!

10. June 2017

Jeg er en stor fan av raw food chef og wellness coach Trine Berge. Mitt første møte med superdamen var i 2011 da hun hjalp meg med kostholdet mot Birken. Det er jeg henne evig takknemlig for. Trine Berge er et klokt menneske jeg beundrer. Selv om jeg ikke kjenner henne privat oser hun av velvære, zen og livsnytelse. For litt siden dro jeg på et av Trines matkurs og her fant jeg retter som passer perfekt til tur, kos…

Continue Reading

Trening/Velvære

Barbeint Luksus

8. June 2017

#NIVEAbarbeint #annonse Når gikk du sist barbeint og bekymringsløst i gresset eller på en sandstrand?  Det er snart ferietid og det betyr frihet! Feriefølelsen for meg er å ligge barbeint i hengekøyen, mens jeg nyter lydene fra naturen. For meg er de lydene lakseelven, fuglekvitter og vinden som leker i trærne. Klokken viser kanskje tolv, for jeg har trent og gjort mitt morgenrituale med Qigong øvelser.  Kroppen er nydusjet og silkemyk av body lotion, og jeg smyger inn i en…

Continue Reading

Reise/Eventyr

Er dette Norges fineste eventyrslott?

6. June 2017

 Norge er blitt et av verdens mest trendy feriedestinasjoner. Kanskje ikke så rart?  En av mange trender er historiske hoteller kombinert med fjell. Hotel Union Øye med bestigning av Slogen er et deilig eksempel.   Hotel Union Øye. Du bor på slott og bestiger fjell. Slogen for eksempel. Kombinasjonen av fjellbestigning, autentiske overnattingssteder og lokale råvarer er blitt et het ferietrend. Geoturisme heter det. Dette er turisme som ivaretar, forsterker og fremhever et steds lokale egenart som miljø, kultur, estetikk,…

Continue Reading

Reise/Eventyr Trening/Velvære

10 Produkter du tar med på ferie

3. June 2017

Da jeg var på ferie aka hjemmekontor aka klatretreningsleir på Krabi, Thailand i mai-  testet jeg ut ulike produkter som er fine til sommeren. Disse ble mine favoritter. Jeg er en stor fan av Babor. De ivaretar den værutsatte huden min og har i tillegg gode behandlinger som produkter. Babor After Sun Lotion er et beroligende hudpleiemiddel for ansikt og kropp, for intensiv reparasjon og lindring av solskader etter soling. Gir i tillegg en jevnere og mer langvarig brunfarge.  …

Continue Reading