@elisarotterud
Namaste,
Jeg rekker ikke alltid oppdatere så mye her. Men følg meg gjerne på IG og story!
Bli med på eventyrene der!
En boost og me-time i høstværet?
Har du trøtt, tørr og livløs hud nå som høstværet er her?
En time hos hudpleieren føles nesten alltid godt. Unn deg en me-time nå som høstværet og mørketida kommer krypende på oss. Jeg er vel ikke alene om å ha livsløs og tørr hud nå?
Det beste du kan gjøre for kropp og sinn- er selvsagt en tur ut! Men vi kvinner har tynnere hud enn karene våre- og får ofte knusktørr hud om høsten. Derfor er det stas å unne seg litt pleie.
Jeg har testet fire ulike behandlinger fordelt på et halvt år.
Jeg har til info fått dem til test av ulike hudpleiere. Derfor må teksten markeres som #spons.
Babor Crash Behandling
I Want it all. Now.
Slik kan en oppsummere denne luksuriøse behandlingen fra Babor. Du finner den
hos en rekke hudpleiere over hele landet.
Her får du peeling, rens, ansiktsmaske, nakkemassasje og ampuller med serum klappet på huden som gir næring og wow-glød.
Resultatet er ikke bare glød og oppstramming, du kommer til å kose deg under denne behandlingen!
Tyske Babor har siden 1956 laget nyskapende og aktive formler som skal gi en luksuriøs opplevelse.
Her ligger jeg med fuktmaske og skal straks få nakkemassasje.
Etter en runde med peeling og rens, får du ansiktsmaske og mens den virker får du nakkemassasje.
Deretter er det serumet fra Babors verdenskjente ampuller som venter. Her får du lag på lag med serum klappet, eller crashet på huden din. Derav navnet Crash Behandling. Lag på lag med serum sluser ansiktet ditt med fukt og gir deg den gløden du ønsker. Og så godt de dufter! Enten du har akne, tørr hud eller trenger en oppstramming, får du serum etter behov. Serumet inneholder ingredienser av proteiner, peptider, mineraler og vitaminer- ingredienser som er vesentlige for hudens metabolisme.
Passer til deg som er sliten og grå, og vil nyte en time vekk fra tilværelsens stress.
Her er mine favoritter fra hjemmeproduktene til Babor.
Green Peel
WOW- glød med naturlige ingredienser.
Green Peel ble utviklet av den tyske hudlegen Dr. Christine Schrammek i 1958 og beskrives som en treningsøkt for huden. Behandlingene til Green Peel er basert på ren plantebasis uten kjemiske ingredienser eller syrer.
Her får du renset huden, forbedret pigmentflekker og linjer-men mest av alt får du superglød!
Jeg fikk litt BB cream fra Dr. Schrammek etter behandlingen.
Behandlingen har vunnet en rekke velværepriser og er en favoritt blant kjendiser.
Green Peel inneholder KUN rene planter og urter, blant annet Aloe Vera, Blæretang og Spirulina. Gjennom sammensetningen av urter, behandles huden med høykonsentrerte næringsstoffer, som gir beroligende, helende og regnereende virkning, samtidig som urtene er svært rensende og stimulerende.
Passer til deg som ønsker glød- NÅ!
Her har jeg testet Green Peel og huden gløder!
p.s Green Peel har også en svært god hudpleserie. Fun Fact: De var de første på markedet til å lage BB-cream! Har du sensitiv hud, vil du digge dette merket.
Jeg har ikke rukket å teste hjemmeproduktene fra Dr. Schrammek ennå, derfor kan jeg heller ikke skrive om dem. Men jeg har hørt at de er svært gode. Og sliter du med akne eller sensibel hud, skal de visstnok passe godt.
Dermalogica Pro Skin 60
Dyp ansiktsbehandling kombinert med nytelse.
ProSkin 60 er en sanselig opplevelse på 60 minutter.
Først får Dermalogicas unike facemapping som er en omfattende analyse av huden din. Deretter blir produkter tilpasset din hud, så starter den deilige reisen til me-time land.
Hudterapeuten bygger din behandling ved å velge mellom seks ulike moduler som varer i ti minutter hver: Dobbelrens, eksfoliering, utklemming, touch terapi, dyptvirkende behandling og lagvis påføring. Behandlingen starter alltid med dobbelrens og avslutter med lagvis påføring, resten av modulene velges av hudterapeuten.
Do not disturb.
Det er fokus på at en ProSkin60 skal være en sanselig opplevelse, og drar inn elementer av lys, lyd, berøring, lukt og smak for en helhetlig, avslappende opplevelse.
Passer til deg som ønsker en avslappende spa-opplevelse kombinert med resultater.
p.s Dermalogica har også gode hjemmeprodukter. Her er noen av mine favoritter.
ZO Skin Health Signatur peel
Søker du umiddelbar glød, forbedring av hudtone, reduserte pigmenter og stimulering av kollagen- og elastin syntesen?
Zo Signatur Peel er en skreddersydd behandling etter Dr. Zein Obagi´s berømte produkter. Visstnok skal hele Hollywood sverge til behandlingene og hjemmeproduktene til hudpleieguruen.
Peelingen vil bli skreddersydd til deg, enten du ønsker en dyprens, behandling av fet og uren hud, redusere fine aldringstegn eller pigmenteringer.
Stimulator Peel fra ZO Skin Health inneholder forskjellige syrer som glycolsyre, melkesyre, mandelsyre og sitrusstyre. Sammen med sterke konsentrasjoner av aktive ingredienser vil det gi en skånsom og effektiv peeling.
Selve behandlingen vil fjerne døde hudceller og fremme frisk og ren hud.
Du kan oppleve en lett prikking og svie i noen få minutter, og en lett rødme etter behandling er normalt. Men så kommer den: Gløden!
Behandlingen er testet hos Elite Helse i Oslo og passer til deg som ønsker resultater som varer over tid.
Hjemmeproduktene er sterke, og bør følges i samråd med din hudpleier!
Dette reisekittet fra ZO liker jeg godt.
Håper noen av disse fristet!
XOXO
Elisa
Namaste Amigos,
Nå er det snart høstferie, og jeg håper du tar deg en tur til fjells.
Høstfargene er ekstra magiske der de skinner i sine grønne, gule og røde farger. Ser du over tregrensa vil du oppdage snø på de mektige fjelltoppene, og denne kontrasten synes jeg er ekstra fin.
Høsten er mystisk, varm og spennende- på samme tid. Og til den friske fjelllufta, vil du garantert riste av deg stress og bekymringer.
Les hva du bør pakke i sekken HER.
Jeg får ofte spørsmål om valg av fjellstøvler. Og jeg svarer tilbake: Hva slags sko bruker du til fest? Og med det mener jeg at kanskje sverger du til sandaler, pumps eller sneakers? Slik er det med fjellstøvler også.
Gå til en sportsbutikk og fortell hva slags turer du pleier eller ønsker å gå. Prøv så støvlene på deg før du kjøper dem.
Så er det selvsagt gnagsårproblematikken.
Hvorfor får jeg alltid gnagsår av fjellstøvlene mine, undrer mange fortvilte til meg.
Vel, det kommer av en rekke ting, vil jeg anta.
Har du gått fjellstøvlene dine skikkelig inn? Bruker du dem bare et par ganger i året, vil skinnet på støvelen bli robust, og trigge til gnagsår.
Kanskje du skal på bre og gå med stegjern? Da beveger du på en annen måte enn du pleier og tykket på foten samt uvanlige sidebevegelser, vil gjøre at foten lett blir irritert.
Eller har du kanskje tær som ligger keitete over hverandre? Vel, da er du i alle fall kjent med gnagsår.
Uansett hvilken kategori du mener du hører hjemme i: Ha alltid med gnagsårplasteret i førstehjelpsskrinet.
Du glemmer ikke tursjokoladen og du glemmer ikke gnagsårplasteret. Så enkelt er det.
Compeed er vel de fleste av oss kjent med.
De gir god beskyttelse, er vannavisende og den gjennomsiktige beskyttelsen festes diskret. De har i tillegg produkter for helsprekker (den er fantastisk, jeg har så tørre og ekle føtter!), til liktorner (au!) og gnagsår.
I sekken på tur tar du med deg en pakke med gnagsårplaster.
Extreme varianten gir 20% ekstra demping og beskyttelse mot friksjon. Eller velg Medium pakken som danner en beskyttende pute som lindrer smerte og gir god beskyttelse. De er begge mine favoritter på tur.
Til helgen skal jeg til Turtagrø og Jotunheimen. Nei, jeg blir ikke lei.
Følg meg på story @elisarotterud og følg med på eventyret derfra!
Eller enda bedre: Ses vi kanskje der?
XOXO
Elisa
Det er søndag kveld og jeg ligger i sengen.
Men det har jeg ikke gjort siden torsdag.
Eventyret startet slik:
Her er jeg kommet meg til Sognefjellsveien. Iført jobbklær- en torsdag ettermiddag.
Planen var å gå Smørstabbtindane med legendariske Sigurd Felde. Han er fjellfører og en finner han blant annet hos Norgesguidene. Han har vært på K2 og Trango. (Han liker absolutt ikke å skryte av det.) Jeg møtte han da jeg skulle på Mont Blanc for noen år siden. Han er en super guide.
Men nå skulle vi altså ta Smørstabbtindane og jeg gledet meg som en unge.
Kjæresten min og jeg- på road trip.
Jeg satt opp teltet mitt foran Krossbu. Kjæresten min valgte å sove i bilen. Av og til trenger en bare litt space.
I teltet leste jeg bok og åt kjeks. Teltduken blafret hissig, men det liker jeg.
Da jeg sto opp fredag morgen, klokken var kanskje 0600, forstod jeg at selv Slingsby ikke hadde gått Smørstabbtindane i dette været. Faen, jeg banna inni meg.
Plan B.
Kjøre til Sogndal, møte Sigurd og klatre ruta Silkebrisen som er en 5 taulengders tur på 5-5+, opp til fjellet Tuva som ligger ved Kjøsnesfjorden i Jølster.
Fjellet har aldri vært på min kryssliste. #livet
Simen og Sigurd. Snakker enten om bobiler eller Chamonix, tipper jeg.
En artig klatretur!
Så kom jeg på at min kjære venninne Berthe Marie har flyttet fra Grünerløkka for å drive Høyseth Camping på Bjølseth, rett ved Jostedalsbreen. Vi var jo rett ved! Kanskje vi skulle stikke innom på middag?
Jeg har fått det for meg at jeg er god til å spille luftgitar på fjelltopper. Ihaa!
Så stakk vi til Høyseth Camping for å besøke Berthe Marie og mannen hennes Staffen. Se så idyllisk det er her!
Berthe Marie peker på sin meditasjonsstein før hun tar vaskerunden. Hun elsker å vaske og ha det ryddig og rent rundt seg. For et rivjern.
Jeg derimot, foretrekker å lukte på blomstene.
Her har Berthe Marie vasket en av hyttene. Som det skinner! Berthe Marie lukter nok grønnsåpe hele året. Jeg svette.
Jeg bør vel markere dette som #vennereklame, for å holde ryggen ren.
Så tok vi oss en liten fest. Simen og jeg kom praktisk talt tomhendte og jeg føler litt på at jeg ikke ga henne denne hjerteformete steinen i gave. Men jeg samler på hjerteformete steiner! Dog bør en gi bort noe som virkelig betyr noe for deg .
Dagen derpå hadde jeg en forferdelig skallebank. Vi trykket på selvutløser knappen og foreviget øyeblikket:
Veien kalte på oss. Vi takket pent for oss og satte kursen mot Stryn.
Vi bestemte oss for å campe på Strynefjellsveien. Det blåste imponerende.
Derfor ble det camp i bilen. Jeg lagde brødskiver med godt pålegg til kvelds, så lå vi der og glodde på naturen. Mette og glade.
I dag sto vi opp rundt klokken 0800 og jeg kledde på meg for å lage kaffe.
Det blåser skikkelig. Det ser du for eksempel ved å studere silkeskjerfet mitt som blafrer. #britiskkrim nese.
Etter kaffen tok jeg meg en kattevask.
Så lagde vi oss egg og bacon og åt som sultne bjørner.
Så tok eventyret slutt, for vi måtte hjem til Oslo. Og her sitter jeg nå. I sengen min og koser meg.
Lurer på om jeg skal se på en britisk krim nå.
Deilig helg!
Kom deg ut på en road trip!
XOXO
Elisa
Tre av ti nordmenn drømmer om å reise på ferie alene. Den nye reisetrenden heter soloferie. Og du trenger ikke være singel for å dra. Reis fra mann og barn med god samvittighet!
Les mer om trenden HER.
Akkurat nå drømmer jeg meg tilbake til solferien jeg hadde i Thailand for et par år siden. Kanskje jeg skal ta meg en solferie igjen i høstferien? Er du med?
KAMALAYA KOH SAMUI Helse-, trening- og velværeferie
Tema: Helse, velvære og trening
Passer til deg som reiser på din første soloferie.
Antall feriedager: 7 + 2 reisedager
– Du reiser ikke hit for å oppleve Thailand, du reiser hit for å oppleve Kamalaya, hvisker den blide resepsjonisten nesten magisk og ønsker velkommen.
Hadde The Great Gatsby interessert seg for holistisk velvære, hadde han bygget Kamalaya Koh Samui.
Stedet er for perfekt til å være virkelig.
Resorten er et prisvinnende holistisk spa- og velværesenter som ligger omkranset i tropisk landskap på den sørlige kystlinjen av øya Koh Samui i Thailand.
Her tilbys det en fusjon av kropp- og skjønnhetsbehandlinger fra Østen og Vesten og gjestene får skreddersydd et helseprogram som omfatter kroppsbehandling, aktivitet og kosthold.
Lydene av tropiske fugler som kvitrer eksotisk og palmene som blafrer i vinden er klisjeen av et ferieparadis. Og gjett om det er deilig å være her helt alene!
Den langstrakte stranden i det fjerne ser forlokkende ut, og skimter jeg et stort basseng omkranset i marmor med en søyle utformet som Buddha?
Jeg skal være her i en uke. Borte fra mann. Borte fra jobb. Borte fra verdenen hjemme i Norge. Jeg er stressa. Jeg er sliten. Jeg er her for å lade batteriene.
Disconnect to Reconnect
Du kan velge blant ukeplaner med fordypning innen yoga, stressmestring og utbrenthet, detox og emosjonell balanse. Synes du tanken på en ukeplan virker stressende, bør en se på anti-stress programmet. Den innebærer to timer med massasje og en time meditasjon daglig.
– Kroppen din er utslitt, forteller den australske legen Amei .
Hun har jobbet her i to år og forteller at 70% av gjestene er kvinner som reiser hit alene.
– Ikke akkurat sjokkerende nyheter, resonnerer jeg.
– You have to disconnect in order to reconnect, svarer hun.
Jeg har fått PT innen yoga etterfulgt av to ulike massasjebehandlinger mot stress- hver eneste dag. Resten av tiden skal jeg gjøre minst mulig.
Men jeg er selvsagt invitert til å delta på klasser innen yoga, chi gong, meditasjon eller matlagingskurs innen detox . Telefoner og annet elektronikk skal være på rommet som en påminnelse på hvorfor du er akkurat her- her og nå. Fokuset ligger på tilstedeværelsen i tropisk paradis.
Dette er Disney World for den utbrente kvinne.
Ingen quick fix
Det tar noen dager å lande på et slikt sted. Se på blomstene, selv insektene rundt deg, smiler terapeutene. Du er en del av naturen, hvisker de til meg. Jeg må konse.
– A table for one?
– Yes please, svarer jeg.
Jeg forstår ikke hvorfor de spør. De fleste har et bord til én person. Her sitter de sammen med sin bok som samtalepartner eller så ser de ut mot havets horisont. Men er du i sosialt humør er det et langbord midt i restauranten der en kan møtes til å dele måltid og samtale. Mange er utbrente karrierekvinner. Noen er her for å gå ned i vekt. Andre er her for å lære mer om kosthold og trening. Alle har sin egen personlige hensikt med oppholdet.
Lite digg å få dette servert!
Yoga i tropisk paradis
Yogastudioet befinner seg på en frodig ås og utsikten herfra er mot en kritthvit langstrakt strand. Omgivelsene gir ro i sinnet til tross for at enkelte av yogaøvelsene til tider er vanskelige.
– Ikke glem pusten, sier yogalærer Ann. Pusten hjelper deg dypere i posisjonene. Kom igjen, kommanderer hun på en mild måte mens hun drar armen min høyt i været.
Posisjonene i yoga gjør vondt for en stiv kropp, men det føles deilig, nesten befriende, etter en 90 minutters økt. Det er som lungene får mer oksygenopptak og sender endorfiner som kiler. Kroppen står plutselig mer oppreist, og ikke så krumbøyd slik den var. Hver dag klarer kroppen å strekke seg litt lengre enn dagen før. Massasjen hjelper i tillegg mot stivhet og stresset jeg kom med.
Jeg starter å bli bedøvet av lykke.
Endelig ro
Jeg bestiller en juice som er laget av ananas, kokosvann og basilikum og ser på den innbydende detox-menyen jeg har fått skreddersydd. Dagens lunsj består av salat med Gojibær, avokado, rødbeter, spirer, brennesle og eple.
– Se så vakker bille, roper jeg plutselig euforisk til meg selv og får tårer i øynene!
En uke er nok. For meg.
Faktaboks
Nettsted: www.kamalaya.com // Paradisreiser skreddersyr turer dit.
Når skal du dra: Du kan dra når som helst!
Reiser du fra mai-november er prisene gunstigere. Høysesong er fra desember-april.
Pris: Kamalaya er den del av Healing Hotels of the World og er regnet som en luksusresort. Kontakt dem for en pakkepris før du reiser.
It´s better to be in the mountains thinking about God than to be in Church thinking about the mountains.
Magner Pettersen
It is not the mountain we conquer, but overselves.
Edmund Hilary
What would be ugly in a garden constitutes beauty in a mountain
Victor Hugo
Its not about the altitude but the attitude
Scott Fischer
Youth is the gift of nature, but age is a work of art
Stainislaw Jerzy Lec
There is no glory in climbing a mountain if all you want to do is to get to the top. Its experiencing the climb itself-in all its moments of revelation, heartbreak and fatigue- that has to be the goal.
Karyn Kusama
Look deep into nature and you will understand everything better
Albert Einstein
I naturen ruver fjellene, i hjemmet bagatellene
Eivind Berggrav
The best thing one can do when it´s raining is to let it rain
Henry Wadsworth Longfellow
Turtips til høstferien!
Planlegger du en eventyrlig høstferie i fjellet og lurer på hva du bør ha på deg- og ikke minst med i sekken?
Her får du sjekklista.
Nødvendig Utstyr:
-Sekken på ryggen. Skal du gå i flere dager der du sover på hytte, er 40 liter en passende størrelse.
– Pakk klær og utstyr i vanntette pakkposer. Dette gjør at du har system i sekken, ikke minst beskytter disse mot vær og vind.
(Disse fra Osprey er gull!)
– Lakenpose eller lett sovepose.
Er du en skikkelig gramjeger, får du leid dette på de fleste overnattingssteder.
– Førstehjelps Kit som minimum inneholder: Gnagsårplaster, sportsteip, bandasje og plaster. En overlevelsespose for beskyttelse mot elementene om du skulle havne i nød i fjellet, er også kjekt. Ikke glem litt gaffateip som du surrer rundt en hårbørste eller termos: Får du hull i dunjakka er dette kjekt å reparere med!
Insidertips: Selv om du har gått inn fjellstøvlene dine og planlegger å bruke stegjern på bre, kan du likevel få gnagsår. Dette oppstår fordi du går på en helt annen måte enn du vanligvis gjør. Ta med gnagsårsokken!
– Toalettsaker og et lite håndkle.
Ta kun med det aller nødvendigste og pakk sakene i reisestørrelser. Selv om sola er fraværende er det likevel sterke UVA-stråler på fjellet, husk faktor!
– Toalettpapir.
Pakk denne i en vanntett pose.
– Solbriller
Insidertips: Beskytt øynene dine og velg mørke glass til brevandring. Har du brebriller med gradering 4 på glassene, har du ikke lov til å kjøre med disse, da glasset er for mørkt.
– Myggmiddel
– Kart, kompass og kartmappe
– Kniv
Enten du trenger å bandasjere, eller ønsker og skjære en pølsebit, er en kniv en lur investering.
– Hodelykt
– Gamasjer
– Sitteunderlag
– Proviant og termos
(Jeg har alltid med meg en liten tinnkopp og brenner fra MSR.)
Husk at du forbrenner mye på tur og trenger energi som holder i mange timer.
Få oppskriften på en god energibar HER!
– Skift underveis
Ha ulltrøye og sokker lett tilgjengelig. Gore Tex jakke og bukse samt en lett dunjakke bør i tillegg være lett å fiske ut av sekken. Et par ullvotter er kjekt og ha på seg mens du tar en pause.
– Bekledning
Husk at merinoull transporterer, ventilerer og absorberer. Derfor trenger du kun å lufttørke ullplaggene dine underveis. Ta med minst mulig.
Planlegg ett skift til middager og kos. Velg gjerne en lett bukse, fleece og ulltrøye- dette holder til en ukes vandring i fjellheimen.
(Jeg har alltid meg meg en komfortabel jeans og Birkenstock. Legg merke til at jeg liker å pynte meg- og surrer et tau som belte. )
Her er jeg på Turtagrø- ett av mine favoritthoteller i Norge og nyter en god klunk etter tur .
Husk også innesko. Enten Crocks, Birkenstock eller UGG.
Annet utstyr:
– Kikkert
Zoom ut og kom enda nærmere naturen. Kikkerten er i tillegg et sosialt element på turen.
– Kamera
– Telefon.
Bruker du telefonen som kamera, tre en ullsokk over den slik at batteriet ikke blir kaldt.
– Powerbank
– Notatbok
Det oppstår gjerne mange fine tanker mens du er på tur. Ta vare på dem!
Annet:
Skal du tinderangle, gå på bre eller fiske er det en selvfølge at du tar med deg det du trenger som stegjern, tau, sele, taubrems og slynger.
Bekledning.
Dette har du på deg.
Velg en lett turbukse med ventilering på sidene. Den bør også være vind- og vannavstøtende. En ulltrøye, Gore Tex Jakke og ha alltid med deg en dunjakke.
Ikke glem lue og hansker. Kroppen vil alltid ofre føtter og hender for å holde temperaturen.
Jeg er glad i å bruke jakthansker på tur. Da kan jeg lett smette ut fingeren og knipse et bilde.
God tur!
Ellållelå,
Jeg håper alle har hatt en herlig helg!
I dag syklet jeg og banka inn 6 mil. Under ferden fant jeg blåbær. Dytta i meg bær. For en luksus. Gratis!
I skrivende kjenner jeg det litt i beina. Snart skal jeg spise pizza i sengen.
Og nå kom jeg over en spennende artikkel på nrk.no
Å oppsøke trær og skog, har blitt en del av det nasjonale programmet for folkehelse i Japan, leser jeg. De kaller det å bade i skogen- shinryin-yoku.
Videre står det:
Utallige studier kan bekrefte at natur og grønne områder senker hjerte- og pulsrytmen.
Tja, dette visste vi vel innerst inne. Men uansett var det spennende å lese.
Nå skal jeg dytte i meg pizza.
XOXO
Elisa
#Samarbeid
Jeg er utrolig takknemlig for å være Synsam ambassadør.
Jeg er rett og slett så glad at jeg mangler ord. Derfor velger jeg bilder. De sier jo mer enn ord.
Når du skal velge briller er dette en enkel huskeregel:
Blågrønne glass gir dybde og komfort på lange dager i fjellet.
Polariserte glass fjerner skinn i vannet. Da kan du både se fisken i vannet, og nyte den vakre utsikten.
Fargede glass i rødoransje toner gir kontraster når verden er hvit og solfylt.
Disse brillene ble sommerens klare favoritter:
Oakley sine Prizm glass er fantastiske til sport og lek. Her leker jeg Scott Fischer foran teltet. Yeah.
In between øyeblikk som ferieturer eller bilturer, liker jeg Frogskins med Prizm glass. De deler jeg med kjæresten min. Han kler dem best.
Det er viktig at brillene sitter godt på snuten. Ikke kjøp briller på nett- gå i butikk og prøv dem på. Fortell hva du skal bruke brillene til.
Da jeg var på Norges Seven Summits på 6 dager eventyret i sommer, valgte jeg også Oakley. Jeg er visst veldig fornøyd med dette merket. Men for å forsvare andre brands, har Adidas også gode sportsbriller.
Som disse 70-talls inspirerte brillene fra Gucci.
Men Gucci slår ikke Bottega Veneta. For et vidunderlig glass! Disse skal jeg ta godt vare på. De er kanskje de beste brillene jeg har hatt. Dette er tidløs design.
Men fra fashion til fjells- jeg måtte videre.
Ikke puss brilleglassene dine på T-skjorten eller ulltrøya. Husk å ta med en pussefille! Da blir glassene glade.
Har du briller som har riper i glasset- ikke kast dem. Ta dem med til butikk og bytt glass. Ikke kast. Reparer.
XOXO
Elisa
