Mirkoeventyr
- Marka magi
Over 500 gjester har allerede opplevd Marka Magi – mikroeventyr med bål, foredrag, yoga og fellesskap i skogen. Små opplevelser som gir mestring, energi og minner for livet.
Et hobbyprosjekt som startet under pandemien – og som vokste seg større enn jeg noen gang hadde sett for meg.
Til nå har jeg tatt med over 500 gjester ut i skogen for en annerledes natt:
Vi har laget mat over bål, hatt foredrag under stjernene, gjort yoga mellom trærne – og våknet til kaffeduft og fuglekvitter.
Mikroeventyr handler om mestringsglede, eventyr og fellesskap. En opplevelse som gir deg en treningsøkt for både hodet og kroppen – og minner du tar med deg lenge etter at turen er over.
Modulbasert opplegg
Opplegget kan tilpasses din gruppe – fra gourmetmåltider laget av dyktige kokker, til at dere selv lager maten over åpen ild. Programmet skreddersys slik at det passer akkurat dere.
Et mikroeventyr består av:
En fottur inn i marka
Lykter og bål rundt base camp
Et skreddersydd foredrag
Lokale råvarer – servert av kokker eller tilberedt selv på bål
Yoga eller bootcamp – før vi pakker sammen og drar hjem, glade og inspirerte
“Elisa er virkelig one Of a kind! Elisa arrangerte et event for oss i august 2023 hvor vi tok med oss 25 personer på et markadøgn. Vi møtte opp til ferdig rigget telt plass med helt nydelig energi og stemning. Elisa byr på seg selv på en herlig måte og alle er nødt for å bli i godt humør av henne. Kan også virkelig anbefale foredragene hennes som er utrolig inspirerende og morsomme. Jeg kan virkelig anbefale Elisa og vi kommer til å fortsette å jobbe med henne i Holzweiler!”
- Susanne Holzweiler
“Elisa og teamet arrangerte mikroeventyr over oslo for Arcteryx community. Vi hadde en fantastisk natt under stjernene. Oppplegget var vel gjennomført og planlagt ned til hver eneste lille detalj. En treretters middag med lokale råvarer fra nærområdet og historier fra teamet rundt bålet ble servert. Vi møtte opp til en utrolig camp spot ferdig rigget, hele opplegget gikk sømløst. Ingen tvil om at dette må bli en gjentakelse av, tusen takk Elisa!”
- Caroline Drevvatne, Arcteryx Norge
“Vi avholdt eventet Eventyrnatt sammen med Elisa i oktober 2020. Elisa var helt fantastisk å samarbeide med! Proff, entusiastisk, energisk og inkluderende. Hele opplevelsen ble virkelig et eventyr! Alt klaffet – fra utendørs yoga, til deilig mat, røverhistorier rundt bålet og kaffe på «senga» morgenen etter. Dette vil vi gjerne gjøre igjen – og vi unner alle å oppleve et skogseventyr med Elisa 🌲”
- Ingeborg Heldal, sjefsredaktør i KK
5 grunner til å komme deg ut i friluftsliv
1. Stressnivået synker
Bare 15–20 minutter i naturen senker nivået av stresshormonet kortisol.
Du får lavere puls, roligere tanker – og nervesystemet får puste ut.
2. Kreativiteten øker
Studier viser at vi presterer opptil 50 % bedre på kreative oppgaver etter tid i naturen – spesielt uten skjerm.
Å gå i natur åpner tanken.
3. Søvnen blir bedre
Lys og døgnrytme justeres ute. Bare én natt i telt kan «resette» melatoninnivået og gi dypere søvn i flere dager.
Og søvn = superkraft.
4. Psyken styrkes
Tur i natur gir lavere risiko for angst og depresjon, bedre selvfølelse og mindre tankekjør.
Natur er ikke flukt – det er tilstedeværelse.
5. Mestring og energi
Et mikroeventyr gir en følelse av mestring, fellesskap og påfyll – en påminnelse om at det enkle ofte er det største.
Hvem passer dette for?
Jeg har arrangert mikroeventyr for ledergrupper, vennegjenger og private grupper.
Uansett format er det alltid intimt, uformelt og fylt med gode opplevelser.
Ta kontakt på post@elisaroetterud.com for en uforpliktende prat om hvordan vi kan skreddersy et mikroeventyr for din gruppe.
